Stel i rygg och nacke?

Testa den här övningen när du står i kö till kaffemaskinen på jobbet eller väntar på att toan ska bli ledig. Törs du testa när du väntar på bussen också?

Tänk på att det är axlarna som ska vridas. Armarna ska bara vara avslappnade och hänga och slänga.

Detta är en del av Medevi Videobibliotek med tips för dig som tränar eller behöver öka din rörlighet i muskler och leder.