2023-01-22
17:46
Elisabeth har satt ihop ett par övningar som du kan använda som uppvärmning inför en aktivitet eller som ett träningspass i sig.
Övningar som gås igenom:
- "Svinga upp och gunga ner"
- Utfall
- Knäböj
- Lågt utfallssteg med rotation
Titta på videon för att se övningarna och få tips på modifieringar.