Holistic D3-vitamin

D-vitamin är det enda kända näringsämnet som vi kan tillgodogöra oss både från solljuset (UVB) och kosten. D-vitamin har många funktioner och ingår bl a i reglering av omsättningen av kalcium och fosfor och bidrar bla till att bibehålla normal bestomme, muskelfunktion, immunsystem och tänder.

Eftersom UVB filtreras bort i atmosfären när solen står lågt kan vi på våra breddgrader i Norden bara bilda D-vitamin från solen under sommarmånaderna, och bara när vi exponerar huden för sol. Ju större exponerad hudyta, desto mer D-vitamin bildas. Efter cirka 30 minuter i solen uppnås cirka 10 000 IE. Sedan sker ingen ytterligare produktion i huden.
Under vinterhalvåret i Sverige kan vi överhuvudtaget inte bilda D-vitamin i huden.

Vi får därmed till största delen förlita oss på kosten för D-vitaminintag. Det finns i fet fisk, äggula och naturligt feta sommarproducerade mjölkprodukter samt i små mängder i kantareller. För många kan det vara svårt att få i sig tillräckligt med D-vitamin via kost/sol och kan då behöva ett tillskott från exempelvis Svenska Holistic.

Det är viktigt med en mångsidig och balanserad kost och en hälsosam livsstil så kosttillskott bör ej ses som alternativ till en varierad kost utan som ett komplement.

Dosering

1 kapsel/dag eller enligt rekommendation. Gärna i samband med måltid.

Ingredienser

• Fyllnadsmedel (mikrokristallin cellulosa)
• D₃ (kolekalciferol).

D-vitaminet i Holistics produkt utvinns ur fett från fårull. Kapseln är vegetabilisk och består av pullulan (fermenterad från majs).

Intag av D-vitamin kan öka behovet av extra magnesium.

Titta på föreläsningen av Svenska läkaren Mats Humble som forskat på D-vitamin under många år. Både hur det påverkar immunfösvar och vår mentala hälsa.